Consolation co-creation

Eeva Honkanummi

 

Palveluni yksittäisille asiakkaille:

Yksilöasiakkaat: Vaivaako stressi, uupumus, uniongelmat vai jumittuuko ajattelusi ja toimintasi – tai ehkä kaipaat vielä lisää tyyneyttä ja rentoutta elämääsi? 

 

Hetken hengähdystauko - mindfulnessia maaliskuussa 3 x etänä!

 

Hyväksyvän tietoisen läsnäolo -työskentely (mindfulness)

Mielen ja kehon yhteistoiminta, itsemyötätunto, tunnesäätely ja sietoikkunat, mielen mallit ja dialektisuus. Tietoa ja harjoituksia. Työskentely räätälöidään aina asiakkaan tarpeisiin

 

Kognitiivinen lyhytterapia -työskentely

Työskentelyssä fokusoidaan asiakkaan muutostoiveeseen ja työskennellään erilaisilla ajattelua ja toimintaa tukevilla työkaluilla – uutta rakentaen ja vanhasta irtipäästäen. Tarjoan myös terapiatyöskentelyä etävastaanottona. 

 

TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercise) -kehollinen työskentely, sisältää myös mindfulnessia

Kehollinen harjoitus, yksinkertaiset alkuliikkeet ja sitten seisaallaan ja/tai jumppaalustalla tapahtuvaa kehon tärinää, joka purkaa kehon jännitystiloja. Asiakkaan halutessa myös mindfulness-kehoskannaus tärinän jälkeen.  

 

Mentorointia ja sparrausta elämän muutostilanteisiin

Vuorovaikutteista keskustelua ja erilaisia näkökulmia muutokseen. 

 

Palveluni organisaatioille: Kukoistavat tiimit ja organisaatiot kasvavat läsnäolevasta kuuntelusta ja dialogista, yhteiskehittämisestä

 

Työpaja hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta harjoituksineen (mindfulness) - myös etänä

Mielen ja kehon yhteistoiminta, itsemyötätunto, tunnesäätely ja sietoikkunat, mielen mallit ja dialektisuus. Tietoa ja harjoituksia.

 

Työhyvinvointipäivä Ole paras itsesi – yhteinen potentiaali kukoistamaan!

Tietoa ja harjoituksia läsnäoloon, myötätuntoon ja kohtaamiseen kuten edellä sekä mindfulnessin vaikutukset yksilöön ja vuorovaikutukseen ja ryhmän toimintaan, hyvää vahvistaen, uutta luoden ja turhasta irtipäästäen.

 

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) -kehollinen työskentely, sisältää myös mindfulnessia, ryhmänkoko max. 10 henkilöä

Kehollinen harjoitus, yksinkertaiset alkuliikkeet ja sitten seisaallaan ja/tai jumppaalustalla tapahtuvaa kehon tärinää, joka purkaa kehon jännitystiloja. Lopuksi mindfulness-kehoskannaus. 

 

Mielen ja kehon hyvinvointiretriittipäivä tai -viikonloppu

Tietoa mielen ja kehon toiminnasta: käydään läpi useita lyhytterapeuttisia näkökulmia kuten myötätuntoisuus, tunnesäätely ja sietoikkunat, mielen mallit ja dialektisuus. Tietoa ja harjoituksia. 

 

Kuuntelemisen taito – kohtaamisen kyky -luento tai työpaja

Kyky havaita ja olla läsnä omassa mielessä ja kehossa tapahtuvalle, luo pohjan dialogiselle vuorovaikutukselle ja kohtaamiselle, mikä taas edellytys vaikuttavalle asiakastyölle. Tietoa yksilön ja toisaalta vuorovaikutuksen laadun vaikutuksesta kohtaamisessa.

 

Luentoa tai työpajaa mm. seuraavista aiheista – poimintoja yli 15 vuoden kehittämis-, opetus- ja -esimiestyöstä

Vaikuttava muutostyö – työpaja yhteiskunnallisen markkinoinnin käytöstä muutoksen aikaansaamiseksi

Paremmat tulokset toimintatapoja muuttamalla kokonaisvaltaisen CAF-itsearvioinnin käyttö  

Osallisuus onnistumisen edellytyksenä

Verkostoyhteistyö ja kehittämistyön johtaminen

 

Kysy tarpeittesi mukaista sisältöä, muotoa ja toteutustapaa. Räätälöidään yhdessä hyvä työskentely!

 

Hinnat:

yksilöohjaus 65 - 120 € keston ja palvelun mukaan

- ryhmien ja työpaikkakoulutusten/-valmennusten kesto ja hinta sopimuksen mukaan

 

Eeva Honkanummi

eeva.honkanummi@gmail.com

041 3181 168

 

Consolation co-creation

Arvostavuus, avarakatseisuus, vastuullisuus, luottamuksen rakentaminen